Muitas pessoas se sentem perdidas quando terminam um relacionamento amoroso. Sentem como se lhes faltasse uma parte. Até mesmo para as pessoas mais evoluídas e maduras costuma ser doloroso superar uma separação, principalmente se tiver acontecido uma traição. No início é normal chorar, ficar triste, dormir mal, ficar pensando o tempo todo na pessoa. É como se tudo lembrasse a pessoa de quem se separou. É importante se permitir chorar, viver o luto, a perda, pois reprimir as emoções pode gerar doenças. O choro ajuda a soltar a tristeza e outros sentimentos negativos. Chorar faz bem à saúde. Algumas pessoas preferem ficar em casa nesse período de luto, enquanto outras saem desesperadamente em busca de um novo amor. Cada um tem seu jeito e isso precisa ser respeitado.
Acho muito interessante fazer orações pedindo pra Deus tirar a tristeza e a mágoa que houver no coração. Claro que cada um dentro de suas crenças e necessidades. Fazer respirações e meditações para se conectar com a própria essência divina pode ajudar muito, pois é nos momentos mais difíceis que precisamos sentir uma presença Maior em nossos corações. Fazer passeios leves e divertidos com os amigos pode ser muito bom. É comum, no entanto, algumas pessoas terem se afastado dos amigos durante o relacionamento. Nesses casos, pode ser muito saudável tanto reatar antigas amizades quanto fazer novas. É importante também dar para si mesmo muito amor e carinho e não ficar se culpando por possíveis erros cometidos no relacionamento, pois isso só piora o humor. Perdoar-se, elogiar-se, colocar-se para cima e lembrar a pessoa especial que você é são dicas muito importantes. Devemos levar para o futuro apenas os aprendizados que tivemos num relacionamento para não cometermos os mesmos erros. E dar tempo ao tempo, deixar a ferida cicatrizar. Precisamos ter paciência conosco, pois isso faz parte do amor próprio. E, se a superação do rompimento estiver sendo muito difícil, precisamos procurar ajuda profissional de um terapeuta, pois ela pode dar um grande alívio e acelerar o processo de cura do coração ferido. Buscar ajuda quando necessitamos é sinal de sabedoria, pois estamos aqui para ajudarmos uns aos outros.
Me chame! Eu posso te ajudar!
Simone é Paulista, Psicóloga Clínica e Organizacional, atuando também como Life Coach e Coach de Carreira. Especialista em atendimento à adolescentes, adultos, casais e famílias, sob a abordagem da Terapia Comportamental e Cognitiva.
Simone G. Domingues
Psicóloga & Coach
CRP 06/88472
📲Atendimento online (11) 999140072 Profissional inscrita no E-Psi.
@psico_sidomingues
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