Saiba quais são as diferenças entre DEPRESSÃO e TRISTEZA
"Ser dispensado de um emprego, perder um ente querido. Esses motivos podem deixar qualquer um triste".
Mas como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de Depressão?
Conhecer as diferenças ajuda a entender o que você está sentindo e saber quando procurar a ajuda de um especialista.
Duração - Enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos. Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de duas semanas.
Intensidade - A tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia a dia. Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social. Em casos mais sérios, pessoas com depressão podem até pensar em suicídio.
Causas - A causa da tristeza geralmente é algum acontecimento específico. Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, por exemplo: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).
"Sinais e Sintomas são a principal diferença entre Depressão e Tristeza"
Enquanto tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, o mesmo não acontece com a depressão, que pode causar vários sinais e sintomas. Conheça os principais:
Não ter interesse ou o prazer em atividades que antes eram divertidas;
Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
Ter problemas com sono (dormir pouco ou dormir demais);
Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;
Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões;
Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.
Como é o tratamento para a Depressão?
É importante você saber que a depressão tem tratamento e, na maioria dos casos, cura.. Então, se acha que pode estar com o problema, o melhor é procurar um profissional de saúde mental. Ele fará uma avaliação e talvez peça alguns exames, até para descartar outras possibilidades. Depois do diagnóstico, você será encaminhado para o tratamento – geralmente, uma combinação de medicamento com terapia.
REFERÊNCIAS
Simone é Paulista, Psicóloga Clínica e Organizacional, atuando também como Life Coach e Coach de Carreira. Especialista em atendimento à adolescentes, adultos, casais e famílias, sob a abordagem da Terapia Comportamental e Cognitiva.
Simone G. Domingues
Psicóloga & Coach
CRP 06/88472
📲Atendimento online (11) 999140072 Profissional inscrita no E-Psi.
@psico_sidomingues
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