Você tem algum desses comportamentos? 🤔ÚDE
Muitas vezes buscamos a satisfação imediata como válvula de escape.
O problema é que por fazer isso, você está apenas alimentando um ciclo quem tem a tendência de se repetir. E vamos combinar que muitas vezes vem aquela sensação de culpa, por repedir aquele ciclo.
Quando você compra/come para aliviar a ansiedade, você não está tratando a causa da sua ansiedade, porque o prazer que sente é momentâneo.
E quando aquele prazer momentâneo passa, você faz tudo de novo .....
Para tratar a causa, você precisa fazer terapia.
Assim você vai aprender sobre a sua ansiedade e também estratégias saudáveis para aprender a lidar com ela no seu dia a dia ♥️
Simone é Paulista, Psicóloga Clínica e Organizacional, atuando também como Life Coach e Coach de Carreira. Especialista em atendimento à adolescentes, adultos, casais e famílias, sob a abordagem da Terapia Comportamental e Cognitiva.
Simone G. Domingues
Psicóloga & Coach
CRP 06/88472
📲Atendimento online (11) 999140072 Profissional inscrita no E-Psi.
@psico_sidomingues
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