A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos.
Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA…
– Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida; – Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações; – Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica – Não use drogas; – Pratique sexo seguro; – Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família; – Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.
Faça terapia, busque autoconhecimento e se liberte das amarras que te impedem de ser verdadeiramente feliz! Me chame! Eu posso te ajudar!
Simone é Paulista, Psicóloga Clínica e Organizacional, atuando também como Life Coach e Coach de Carreira. Especialista em atendimento à adolescentes, adultos, casais e famílias, sob a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental.
Simone G. Domingues
Psicóloga & Coach
CRP 06/88472
📲Atendimento online (11) 999140072 Profissional inscrita no E-Psi.
@psico_sidomingues
Comments